Wat heb ik geleerd van pannenkoeken bakken ?

door Milla Luna

Hey, jij daar

Jij kent me nog niet, hé.

Tijd om elkaar wat beter te leren kennen. 

Mensen zijn fascinerend, al altijd geweest. Zowel in goede, als in slechte momenten laten wij een blauwdruk achter. Onrechtstreeks zeggen we meer dan we soms zelf willen in de kleinste dingen, achterliggend zeggen we hierbij ook hoe wij deze wereld ervaren. Wij mensen, wij zijn allen verschillend, we kunnen in grote lijnen lijken op elkaar, maar nooit zijn er 2 dezelfde, wij streven als mens soms dezelfde missie na, maar wij zijn ergens ook gewoon een lijstje feiten en wij veranderen als mens continu. Laat dit alles zijn ongelooflijke charme hebben. 

Wanneer mensen bij elkaar zijn ontstaan er dynamieken, geven wij onszelf bloot en opeens kan één klein ding meerdere betekenissen hebben, want iedereen geeft betekenis vanuit zijn of haar eigen perceptie. Zo zie je maar, alles is relatief. 
 
Het samenzijn kan leiden tot ruzies, escalaties, teleurstelling etc, maar ik kan het mezelf niet toelaten om neerwaarts te gaan in een spiraal die alleen maar donkere krochten kent. Wanneer mensen samenwerken in een vriendschap, relaties, op de werkvloer, in de volleybalclub etc. kunnen we samen iets creëeren dat zo bijzonder is, zo krachtig dat ik eigenlijk momenteel woorden tekort kom om het te benoemen. Dat laatste uiteraard, is mijn missie. Ik geloof er elke dag kei hard in dat wij als mens authentieke verbindingen. met anderen kunnen aan en samen kunnen wij streven naar een systeem waar er plaats is voor oplossingen en waar verdeeldheid slechts een zoutkorreltje is. De werkelijkheid laat ons echter een duistere schaduw zien, zij die voor verdeeldheid zorgen, hebben een gebrek aan emotionele maturiteit.

Doei Toedeloeee! 

Laat alles in het leven steeds een leerschool zijn. Laten we alle kennis die we reeds hebben opgedaan uit onze trial en errors gebruiken om er steeds helderder naar de dingen te kijken om ons heen en er verklarende systemen en structuren van inzien. 

"Er zijn overal om ons heen patronen die steeds weer opnieuw terugkomen, soms in andere contexten, soms vormen etc.
Dit is bruikbare data, waar we altijd iets mee kunnen doen. 
Tijd om ze allen eens structuur te geven en in kaart te brengen"

Alle twijfel kost vooral veel energie, laat me jouw twijfel wegnemen

Uitgeput, elke dag, telkens weer. En ik, die mezelf steeds afvroeg hoe dit toch kon. Welke zaken in mijn leven zorgden ervoor dat ik niet meer gevoel had dat ik mijn leven aan het leven was, dat ik niet meer aan projecten werkte waarbij ik het gevoel had dat er enigszins vooruitgang voor me lag. Jips, ik opeens wist ik het weer: de twijfel, aan alles. 

Wat zorgt ervoor dat mijn potje energie op is op het einde van de dag? Een uur op ontdekkingstocht in de supermarkt, mensen die me meer energie kostten dan dat ze me uiteindelijk gaven (een oneerlijke balans). De poppenshows waar ik telkens van door heb wat er achterliggend gaande is, ik die met duizend ideeën zit en niet weet waar te beginnen, ik die een wekker steeds op snooze zet, ik die geen dingen meer vooruit durfde te plannen omdat ik niet zou weten hoe ik me op dat moment zou voelen. 
Gedaan ermee, weg ermee !


Alle ruis wegnemen, stukje voor stukje

Ondertussen kocht ik een feloranje twin bell wekker met een irritant geluid, en begon ik  mijn agenda te plannen vanuit mijn persoonlijke potje energie. Op het moment dat ik besefte dat ik ontspannen pannenkoeken kon bakken zonder mezelf een ADHD - raccoon te voelen 🙃 die dacht dat ze tegelijkertijd een afwasmachine kon vullen, en de muren kon schoonmaken, besefte ik: Pas toen ik mezelf leerde te ontkoppelen van alles dat me ruis gaf, besefte ik "oh, dit is ontspannen dus!". Tof dat het ook zo kan.

WOW hier kan ik aan wennen! 

En ik besefte ook: de ruis wegnemen moet ook in ons netwerk en de omgevingen waarin wij bewegen. Want ons netwerk in feite, de relaties die wij onderhouden met de mensen om ons heen, is eigenlijk dé ultieme maat om onze levenskwaliteit uit te drukken.

Vandaar mijn missie: Alle twijfel, alle ruis wegnemen die komt kijken in de relaties, connecties die wij onderhouden met anderen. Helder kunnen zien wat er rondom ons gebeurd. Systematisch het grotere geheel kunnen bekijken en selectief en doelbewust uitkiezen wat ons beter maakt. Zodat er plek is om vanuit oprechte authenticiteit te bewegen, keuzes te maken. 

WIN WIN WIN, Voor iedereen, daar gaan we altijd voor

⚡ Pure energie, want...

• Jouw brein kan zich focussen op creativiteit of creëeren in plaats van eindeloos analyseren alvorens slechts stap 1 te ondernemen
• Jij slaapt véél beter omdat jij jezelf vertrouwt op je inschatting
  
• Jij hebt eindelijk weer energie over voor wat jij echt belangrijk vindt

⏰ Kostbare tijd, want...

• Jij kunt directe beslissingen maken omdat je de nodige patronen herkent
• Jij investeert tijd in relaties die jou groei bieden, jouw mooiste versie komt naar boven, bye bye frustratie
• Jij hoeft niet meer uren te besteden aan "wat bedoelde hij/ zij nu eigenlijk ?" - gesprekken
  

💎  Een ongelooflijk zelfvertrouwen, want...

• Jij vertrouwt je eigen waarnemingen omdat je systematische tools in handen hebt
• Jij weet wat je verdient en accepteert vanaf nu niets minder
• Jouw authentieke zelf kan naar buiten komen omdat jij een weet wat veiligheid voor jou betekent

✨ Oprechte levensvreugde, want...

• Jij kunt volledig genieten van mooie momenten zonder een gevoel achterdocht
• Jouw mooie spontaniteit keert terug omdat je strategische risico's durft te nemen
• Het leven voelt vanaf nu lichter omdat jij eindelijk met gemak doorheen interpersoonlijke complexiteit kunt navigeren

" De huidige complexiteit in die zoektocht naar authenticiteit is volgens mij om te vormen naar iets navigeerbaar, observeerbaar en vooral voorspelbaar"

wanneer je date meer twijfel naar boven brengt
dan dat hij of zij je levensvreugde schenkt 
Iemand met amper emotionele wederkerigheid
krijgt van mij ook nog maar zéér weinig tijd
Bye bye weg ermee !
want met alleen zijn, ben ik ... DIK OK! 

Jij ziet, jij weet, jij voelt
wat de ander écht bedoeld
Tegen de avond leeg, en je bent écht op
ik vind het zo zielig, al die mensen met hun masker op
De energie die mij genadeloos gestolen werd, 
en nu eis ik haar weer terug,
want al die mensen met hun maskers op,
keer ik vanaf nu gewoon ... de rug 

Ik wil vanaf nu leven vanuit bewuste keuzes, nooit meer vertrekkende vanuit hoop.

Altijd échte connectie

Ik creëer zorgvuldig samengestelde Expert Applied Insights voor zij die ruimte willen maken voor het ontdekken van de dieperliggende mechanismen van hoe verbinding werkt en hoe weer kunnen bewegen vertrekkende vanuit een diep oprechte authenticiteit. 

Jij wilt begrijpen waarom sommige interacties je energie geven en andere je uitputten. Je wilt systematisch inzichten in hoe authentieke aantrekkingskracht zich ontwikkelt. Je bent nieuwsgierig naar de (gedrags)patronen die bepalen of connecties bloeien of ... eerder van  'pff boeie'. 

Want jij streeft naar authentieke connecties waar betekenis belangrijk is.

Mijn Expert Applied Insights laten jou navigeren doorheen de hedendaagse complexiteit die met hedendaagse vraagstukken naar voren treedt.

1. 🤝 CREATING TOGETHERNESS 

Waarom verkalkt nieuwsgierigheid — en hoe houd je een relatie levend zonder jezelf te verliezen?

Nieuwsgierigheid sterft niet door verveling. Ze sterft door efficiëntie. Door de veronderstelling dat je weet wie de ander is, wat ze denkt, waarom ze reageert zoals ze reageert. Door het mechanisme dat aannames vervangt door echte vragen.

Disconnectie ontstaat niet door gebrek aan liefde, maar door het verlies van onvoorspelbaarheid — het moment waarop jullie voor elkaar begrijpen worden in plaats van mysteries die zich blijven ontvouwen.

Deze Expert Applied Insights analyseert hoe togetherness functioneert als dynamisch systeem. Waarom pursue-withdraw patronen zo hardnekkig zijn en hoe je die doorbreekt. Welke rol rituelen spelen in het balanceren van voorspelbaarheid en nieuwsgierigheid. Waarom reparatie na conflict de relatie definieert, niet het conflict zelf. En hoe stilte verschuift van bedreiging naar herstel.

Hoe autonomie en verbinding elkaar versterken in plaats van uitsluiten. En hoe kunnen we telkens opnieuw de nieuwsgierigheid reactiveren ?

2. 🔍 GRENSOVERSCHRIJDENDE EN GEWELDDADIGE GEDRAGSCLUSTERS

Welke gedragsclusters vormen de architectuur van grensoverschrijding en geweld ?

Sommige mensen overschrijden grenzen niet per ongeluk.
Ze doen het met precisie — via verwarring, schuldinductie of emotionele overbelasting.

Dit is geen handleiding over ‘toxische mensen’. Dit is een gedragsanalyse van macht, controle en perceptie.

Je leert hier begrijpen hoe subtiele patronen zich ontwikkelen: hoe empathie misbruikt kan worden, hoe taal manipuleert, wat taalverschuiving is, en hoe maskers, angst en afhankelijkheid in godsnaam een resultaat kunnen zijn. 

Deze Expert Applied Insights vertaalt forensische, psychologische en linguïstische kennis naar mensentaal. Hier leer jij gedragsclusters herkennen nog vóór het zichtbare geweld.

Na het lezen herken je machts- en gewelddynamieken zonder jezelf te verliezen in oordeel. Je kunt bewust met de situatie om — omdat je eindelijk begrijpt wat er werkelijk gebeurt.

3.🐼 THE POWER OF DETACHEMENT 

Hoe neem je afstand van mensen die je authenticiteit ondermijnen — ook als je intens van ze gehouden hebt, een intense vriendschap hebt gehad of als ze 'familie' zijn ?

Loslaten is geen onverschilligheid, maar juist weten waar een ander je grenzen niet mag overschrijden. 

Soms zijn het de mensen die het dichtst bij jou staan die je het verst van jezelf wegtrekken. Een (stief)ouder die je als kind continu vernederde en nu verwacht dat je doet alsof het nooit gebeurd is. Een 'vriend' die zijn eigen pijn op jou projecteert en woedend wordt zodra je grenzen stelt. Een 'vriendin' waarvan je merkt dat haar maskers afvallen, een gewetenloos gedaante schuilt eronder en misbruikt alles wat ze heeft van je. 

The Power of Detachement gaat over alle interpersoonlijke connecties die je authenticiteit in disbalans brengen. Het onderzoekt waarom deze patronen ontstaan, hoe je ze kunt analyseren zonder jezelf erin te verliezen, en wat je ermee kunt doen — niet om wraak te nemen of gelijk te krijgen, maar om in de eerste plaats weer plek te maken voor de persoon die jij écht bent. 

Deze Expert Applied Insights combineert psychologie, neurowetenschap en ethiek. Je leert hoe je afstand neemt zonder je hart te sluiten. Hoe je trouw blijft aan wat jij voelt en weet, ook wanneer anderen dat niet erkennen. Hoe je compassie kunt hebben zonder jezelf weg te cijferen. En hoe je een ex-partner, een familielid, een vriend(in) mentaal kunt loslaten. 

Na deze Expert Incentive voelt loslaten niet meer als verlies, maar als herstel van richting.
Je kiest niet minder, je kiest bewuster, want afstand betekent ook autonomie!

4.✨ FOUNDATIONAL REWIRING  

Hoe bouw je een krasvast fundament van zelfbewustzijn waarbij blijvende verandering vanzelf het resultaat is, omdat jou authentieke kern en het gedrag dat zich kan en mag uiten ermee congruent is?

Je kunt niet anders voelen door harder te proberen.
Je verandert door te begrijpen hoe jouw systeem werkt

Deze Expert Applied Insights over wat er werkelijk gebeurt tussen voelen, denken en doen.
Over waarom sommige triggers je opeens verlammen, en andere je passievol beweging zetten.

Zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en emotionele rust zijn geen eigenschappen —
het zijn structuren die je zelf kunt opbouwen, creëeren. 
We gaan het menselijk fundament opnieuw kalibreren.

Deze Expert Applied Insights  vertaalt neurobiologische en psychologische kennis naar mensentaal: hoe emoties ontstaan, hoe gedachten interpretaties aansturen, en hoe consistent gedrag de hersenen leert wat stabiliteit is.

Je leert herkennen welke patronen je zenuwstelsel activeert, waar je vastloopt tussen gevoel en actie, en hoe herprogrammering begint bij kleine verschuivingen in interpretatie.

Na het lezen begrijp jij je eigen systeem beter dan ooit. Je ziet je reacties niet langer als fouten, maar als signalen. En je krijgt praktische taal om richting te geven aan wat tot nu toe willekeurig leek, want de bron van wilskracht moet ook gevoed worden. 

5.🏢 SYSTEMATISCH GEWELD OP DE WERKPLEK

Hoe ontstaat toxisch op de werkvloer? Welke dynamieken beantwoorden elkaar alvorens we het zichtbare opmerken? 

Niet elk geweld laat sporen na, kan gevonden worden in de subtiele manier waarop stilte beloond wordt en tegenspraak wordt afgestraft.

Ik ontleed hoe organisatiestructuren menselijkheid kunnen ondermijnen.Hoe macht zich verankert via loyaliteit, angst en impliciete normen. En hoe gedrag zich herhaalt, niet omdat mensen slecht zijn, maar omdat systemen zichzelf beschermen tegen ongemak.

Deze Expert Applied Insights combineert gedragswetenschap, organisatiepsychologie en systeemtheorie. Je leert patronen herkennen waarin communicatie instrumenteel wordt, waar beslissingen verdoezelen wat moreel voelbaar is, en hoe morele ontkoppeling stap voor stap ontstaat.

Disconnectie in organisaties begint zelden met één persoon. Ze groeit uit herhaalde momenten van wegkijken, van rationalisering, van “zo doen we dat hier”. Herstel begint niet met aanklacht, maar met taal — met het durven benoemen van wat te lang normaal leek.

Na deze Expert Applied Insights zie jij organisaties niet langer als hiërarchieën, maar als gedragsnetwerken waarin macht en verantwoordelijkheid in balans moeten blijven.
Je begrijpt waarom zwijgen soms veiliger lijkt dan spreken,
en hoe veiligheid opnieuw vorm krijgt via kleine, moedige verschuivingen.

Jouw voorkeur gaat niet naar Quick Fixes

Dan zit je hier bij Milla Luna helemaal goed! — verandering kent nu eenmaal geen lineair pad, geen volgorde die je 'moet' respecteren.

Soms weet je precies wat je nodig hebt, 
en soms voelt het ook als de onrust
die nog geen naam heeft gekregen.

Ik bied jou geen quick fixes aan, duurzaamheid is een deep dive. De enige quick fix die bij mij toelating heeft gekregen is een McFlurry m&m's.
Duurzame verandering vraag je tijd, je aandacht, en vraagt jou om bereidheid te kijken naar wat je tot nu toe misschien liever vermeed. Duurzame verandering ontstaat voor mij in een ruimte die het toelaat om in je eigen tempo te bewegen.

Diepe oprechte authenticiteit laat zich niet forceren — ze ontstaat en groeit wanneer haar voorwaarden kloppen.

Liefs,
Milla Luna

Ik zie mensen van bijna 60 die geen waarde hechten 
aan het uitdragen van hun waarden
door angst en onwetendheid gelimiteerd 

Navigeren in de huidige die complexe vraagstukken voorlegt en tegelijkertijd je diepste authenticiteit willen bewaken,
vraagt van het individu
... ongelooflijk veel moed. 

Bye Bye narcistische gedragingen van toxische personen,
want wij kunnen je vanaf nu lezen! Toedeloeeee  🥂🐼

Zullen wij samen klinken op een leven waar de vrijheidsbeleving vooral een gevolg is van diepe oprechte authenticiteit?

Vrijheid wordt vaak geframed als externe conditie — een nieuwe stad, een andere baan, afstand van bepaalde mensen. 

Voor mij is vrijheid primair eerder een intern construct: de mate waarin jij authentiek kunt functioneren zonder systematische verstoring door externe dynamieken.

Authenticiteit is geen vast punt. Het is een proces van voortdurende kalibratie tussen wie je bent en hoe je reageert op wat er om je heen gebeurt. Wanneer interpersoonlijke dynamieken — op werk, in relaties, binnen familiesystemen — jouw autonomie ondergraven, ontstaat er een disbalans die zich neurologisch en emotioneel manifesteert. Niet als een zwakte, maar eerder als een signaal.

En weet je waar die authenticiteit vaak het scherpst naar boven komt? In gesprekken die ontstaan zonder doel, zonder agenda — gewoon omdat er ruimte is. Waar je niet hoeft te presteren of te overtuigen. Waar lachen, stilte en kwetsbaarheid naast elkaar kunnen bestaan.

Dat is precies waarom ik de 'OMG, weet je nog ... ? - conversation cards' heb gecreëerd.

Geen zware therapeutische interventie, geen lange zelfreflectie-opdrachten.
Gewoon: kaartjes met vragen die échte gesprekken triggeren. Die gesprekken toelaten over dat wat er écht speelt, een plek alles veilig voelt om dat wat je wil zeggen, luidop te zeggen. Gesprekken die nieuwsgierigheid wekken naar wie je vriend(inn)en werkelijk zijn — ook na zoveel jaren. 

De beste gesprekken ontstaan uit spontaniteit met een glas wijn, en een vraag die net even dieper gaat dan 'hoe is het met je?' en eindigen met ' Wat mooi weer vandaag hé'.

Download NU de 'OMG, weet je nog toen...?' - conversation cards - GRATIS 🥂

We klinken samen op de gesprekken die blijven hangen, de gesprekken die niet vergeten worden en die voor verbinding zorgen, zodat we streven naar iets dat écht en wezenlijk aanvoelt.

Liefs,

Milla

Liefs,
Milla